齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 刘天鑫

　　一年一度的中国传统节日端午节（6月14日）即将到来，同时又恰逢济南中考。 包粽子、煮艾叶鸡蛋、挂艾叶、佩香包、系五色线……传统端午习俗在此时便有了更深一层的含义。

　　粽子是端午节必不可少的传统食品，随着端午节临近，粽子也迎来了销售旺季。6月3日，齐鲁晚报·齐鲁壹点记者在济南多家商超看到，端午经济正逐渐“升温”，各种端午元素的商品闪亮登场，形式多样的粽子被摆放在超市最显眼的货架上，价格也很“亲民”，吸引了不少消费者前来选购。

　　传统口味粽子仍是主流 小包装受欢迎

　　记者通过走访了解到，今年的粽子口味众多，蜜枣、八宝、猪肉、虾仁海鲜、大果仁、流心水晶、板栗、豆沙、玫瑰红枣、咸蛋黄等口味的粽子占领粽子专区。据大润发济南历下店工作人员介绍，今年端午买粽子仍以传统口味为主，北方人喜欢甜口，家庭食用以选购散装粽子居多。另外，很多商家都推出了小包装的速食粽，4至6个为一份，很受消费者欢迎。

　　“粽”有“中”的谐音，粽子也被赋予“高中”的美好寓意。端午节遇上中考日，不少前来大润发济南历下店采购粽子的市民表示，家中有即将中考的学生，愿他们都能一举高“粽”、金榜题名！

　　粽子虽好吃，但食用要适量

　　粽子属于高热量、不易消化食品，青少年、胃肠道疾病患者不宜过量进食粽子，否则容易引起消化不良、腹胀、腹痛、腹泻等症状。另外，大家在选购、辨别、烹煮和食用粽子时勿忘“安全”，一定要注重食品质量。

　　购买、食用粽子要注意的问题：

　　第一，要通过正规渠道，购买符合标准的粽子；

　　第二，查看食品标签信息，注意食品是否过期；

　　第三，查看配料表及营养成分表，选择适合自己的粽子种类；

　　第四，一次不要多买，吃不完时要合理冷藏；

　　第五，熟透后方可食用。

　　端午节系五色线、挂香包 祈福纳吉

　　中国古代崇拜五色，以五色为吉祥色。因而，端午节清晨，各家大人起床后第一件大事便是在孩子手腕上系五色线，佩戴香包。

　　五色线被称为长命线，由红、黄、蓝、绿、紫五种颜色组成，寓意是驱除瘟病，寄托了从古至今老百姓们朴实又美好的心愿。

　　而挂香包，也有着同样的寓意。在古代，香包又叫香袋、香囊、荷包，是用彩色的碎布和五色丝线缝制而成，内部装有各种香料，戴在孩子胸前，不仅美观大方，香气扑鼻，还有驱避蚊虫的功效和祈求安康的美好寓意。

　　考试季丨饮食搭配要合理 切勿“大吃大喝”

　　端午恰逢考试季，除了学习方面，家长最重要的是做好后勤工作，其中一项就是安排好饮食营养，让孩子处于最佳状态。那么，考试期间应该注意哪些饮食方面的问题呢？

　　由于复习、考试期间，大脑处于高度紧张状态，除氧耗增加外，对某些营养素如蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生素及铁的消耗都有所增加。所以，要注意多补充这些营养素。另外也要注意饮食宜清淡，不吃凉拌菜、卤菜、隔夜饭菜；每天多吃新鲜蔬菜和水果；尊重孩子日常饮食习惯，不要一味追求花样；不迷信健脑补品。